Невролог назвала вредные для мозга продукты

вредные продукты жирная сладкая пища Актуальные Новости

Из всех органов мозг легче всего повредить неправильным питанием. Особенно вредны продукты, содержащие насыщенные жиры животного происхождения. Об этом предупредила доцент кафедры неврологии и радиологии Корнеллского университета Лиза Москони.

«Когда мы едим жирную, сладкую пищу и испытываем такие симптомы, как вялость, затуманенность мозга и сонливость — эти симптомы возникают не в желудке, а в головном мозге», — цитирует «МедикФорум» Москони. Такой рацион повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также сделать мозг более уязвимым к старению и деменции.

Чтобы предотвратить негативные последствия, врач рекомендует принимать в пищу продукты, богатые антиоксидантами. Работе мозга помогут витамины С и Е, бета-каротин, жирные кислоты омега-3 и противовоспалительные витамины В.

Ранее главный внештатный невролог Минздрава Подмосковья Ринат Богданов предупредил, что к пище, провоцирующей приступы мигрени, относятся продукты, содержащие вещества, влияющие на серотониновую систему мозга. Это красное вино, шоколад, выдержанные сыры и копчености. А к продуктам, поднимающим настроение, относятся жирные сорта рыбы, морская капуста и орехи, передает радио Sputnik.

Автор: Ксения Нигамаева

Оцените статью
News Night
Добавить комментарий